Irti puhelimesta ja hetkeksi luonnon helmaan

Kuvittele seuraava tilanne: heräät kunnon yöunilta ja olet vielä hieman unelias, kun kurottaudut etsimään puhelintasi - mutta et löydä sitä yöpöydältä. Heräät hetkessä. Sähköistyt, mutta väärällä tavalla. Vaikka se olikin koko ajan siinä, tyynyn vieressä, nukahdettuasi jälleen kerran kesken selailun..

Et välttämättä ole tällainen. Mutta moni meistä on. Tuoreen tutkimuksen mukaan 89 prosenttia amerikkalaisista tarkistaa puhelimensa 10 minuutin sisällä heräämisestä. Sen jälkeen puhelin vaihdetaan kannettavaan tietokoneeseen, sitten takaisin puhelimeen, sitten taas kannettavaan tietokoneeseen, ja niin edelleen.

(Digitaalinen) universumi laajenee

Digitaalisista laitteista on tullut erottamaton osa elämäämme. Ne ovat kietoutuneet niin tiiviisti yksityis- ja työelämäämme, että on vaikea kuvitella päivää ilman niitä.

Kaikesta päätellen digitaalinen elämäntapa ei ole vain tullut jäädäkseen, vaan se on edelleen laajentumassa.

Digitaalinen maailma laajenee jatkuvasti, ja suuret teknologiayritykset panostavat paljon siihen, että digitaalisesta maailmasta tulee houkutteleva kilpailija fyysiselle maailmalle.

Mutta kuten kaikille yhteiskunnallisille mullistuksille, myös tälle on olemassa vastaliike. Irtautuminen digitaalisesta maailmasta on trendi, joka on ehkä menettänyt suosiotaan ennenaikaisesti. 

Irtautuminen digitaalisesta maailmasta: mitä se tarkoittaa?

Yksinkertaisesti sanottuna kyse on siitä, että ihminen on pidemmän aikaa ilman näyttöä. Ei puhelimia, ei kannettavia tietokoneita eikä tabletteja. Kaikkien laitteiden sivuun laittamisen tarkoituksena on vähentää stressiä, parantaa nukkumistottumuksia ja vapauttaa aikaa yhteyden luomiseen omaan itseen ja luontoon.

Mutta eikö tämä ole helpommin sanottu kuin tehty? Koskaan ei tunnu olevan sopiva aika luopua laitteista (näin ajattelemme selatessamme digitaalisia kalentereitamme). Tämä on tietysti osa ongelmaa - ja sen ratkaisua.

Niille, jotka eivät halua syöksyä suin päin tuntemattomaan, on olemassa joitakin helppoja aloituskeinoja. Esimerkiksi ilmoitusten kytkeminen pois päältä, sosiaalisen median käytön rajoittaminen 60 minuuttiin, säännölliset tauot silmien lepuuttamiseksi ja selaamisen lopettaminen ennen nukkumaanmenoa.

Tutkimusten mukaan täydellisen tauon pitäminen on kuitenkin tehokkain vaihtoehto.

Länsi-Ruotsin matkailuviraston tekemän tapaustutkimuksen mukaan 72 tuntia voi olla maaginen luku stressin vähentämiseksi. Kokeessa viisi ihmistä, joilla oli stressaava työ, sai kokeilla ruotsalaista "luonnonläheistä" elämäntapaa kolmen päivän ajan, ja tutkijat kirjasivat samalla heidän stressitasojaan.

Tutkijat havaitsivat, että stressitasot laskivat lähes 70 prosenttia, minkä lisäksi luovuus ja yleinen hyvinvointi lisääntyivät.

Ruutuaikaa pohtimassa

Useimmat ihmiset ovat pohtineet, kuinka paljon aikaa he viettävät näytön ääressä. Todellisuus saattaa kuitenkin yllättää jotkut.

Vuonna 2021 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että parikymppiset amerikkalaiset käyttivät puhelintaan vuonna 2020 keskimäärin lähes 29 tuntia viikossa. Toisessa tutkimuksessa arviot ovat vielä korkeammat.

Täydellisen tasapainon löytäminen ei ole kuitenkaan helppoa, sillä digitaalinen maailma läpäisee lähes kaikki arkielämän osa-alueet. Kyse on vain navigoinnista uudenlaisessa maailmassa.

Se ei estä ihmisiä haaveilemasta ajasta ennen iPhonen aikakautta. Tuoreen tutkimuksen mukaan 77 prosenttia 35-54-vuotiaista amerikkalaisista sanoi haluavansa palata aikaan ennen internetiä ja älypuhelimia.

Jos voisimme rakentaa aikakoneen, tekisimme sen. Mutta emme ole budjetoineet neljännen ulottuvuuden tutkimukseen tälle vuodelle. Tai tuleville vuosille. Sen sijaan esittelemme toiseksi parhaan vaihtoehdon: ruotsalaisen metsän. 

Irti verkosta

Ruotsalaiset rakastavat metsiä. Heidän on oikeastaan pakko, koska niitä on kaikkialla. Ruotsin pinta-alasta noin 70 prosenttia on metsää, mikä tarkoittaa, että monissa osissa maata luonto on heti kulman takana.

INFORESTissa se on jokaisen kulman takana.

INFOREST on joukko metsässä sijaitsevia mökkejä, joita Hjossa asuvat Jesper ja Petra Uvesten ylläpitävät. He rakastavat luontoa ja päättivät toteuttaa unelmansa luoda jotain, joka toisi ihmiset lähemmäs luontoa. Vuonna 2020 he avasivat ovet ensimmäiseen mökkiin, joita on metsän keskellä nyt yhteensä neljä.

Heidän tarjoamansa metsäkokemuksen yksityiskohdissa on hyvin henkilökohtaisia elementtejä. Mökit Ebbe, Vilgot ja Esther on kaikki nimetty lasten mukaan. Neljäs mökki on nimetty perheen kissan, Rufuksen, mukaan.

Mökit metsän keskellä

Luonnon läheisyys oli yksi johtavista periaatteista tätä kokemusta luotaessa. Jesperille ja Petralle oma rauha on kuitenkin yhtä tärkeää. Siksi mökit ovat omavaraisia, itsenäisiä kokonaisuuksia, jotka on erotettu toisistaan suurilla puualueilla.

Jotta jokainen mökki olisi omavarainen, se on varustettu aurinkopaneeleilla, suurilla litiumioniakuilla aurinkoenergian varastoimiseksi ja 300 litran vesisäiliöllä. Vesisäiliö on kytketty talossa olevaan mittariin, joka pitää vuokralaisen aina tietoisena jäljellä olevan veden määrästä.

Toki taloissa on sähköt. Mutta wi-fi ja televisio eivät kuulu mukavuuksien luetteloon. Päinvastoin. Jesper ja Petra kannustavat ruutuvapaaseen oleskeluun. InForestissa ei pakoteta irtautumaan verkosta, mutta sisäänkirjautumisen yhteydessä vierailijoita kehotetaan jättämään puhelimensa niille varattuun säilytyslaatikkoon.

Kussakin mökissä on yksi tällainen puhelinlaatikko, jossa lukee “Unohda, että puhelimesi on tässä laatikossa". Ja näköjään ihmiset tekevätkin niin. Pariskunta on useammin kuin kerran yrittänyt tavoittaa vieraita, mutta heidät on ohjattu vastaajapalveluun.

"Mökillemme tulleet ihmiset haluavat irrottautua. Ihmisten on ikään kuin pakko päästä pois arjesta, jotta he voivat todella irrottautua", Jesper sanoo.

On aika katkaista yhteys yhteyden palauttamiseksi

Jesperille ja Petralle aika on ratkaiseva tekijä, jotta vierailijat saavat haluamansa kokemuksen. Siksi he ovat asettaneet mökkivarauksille kahden yön vähimmäiskeston.

"Haluamme rohkaista ihmisiä viettämään enemmän aikaa metsässä", Jesper sanoo. "Tarkoitan, että jos tulet myöhään illalla ja lähdet aamulla, voisit yöpyä missä tahansa, eikö niin?"

Tee siis kuten ruotsalaiset. Pidä tauko digitaalisesta maailmasta lähimetsässäsi. Vaikka vain hetken ajan.